O Pilates clínico caracteriza-se por ter exercícios adaptados para indivíduos com patologias ou condições físicas que necessitem de mais atenção
Os exercícios têm como princípios:
– manutenção da estabilidade da coluna (centro do corpo)
– um correto alinhamento corporal
– exercícios sempre coordenados com a respiração, a precisão, o controlo e fluidez dos movimentos; e a concentração de modo a desenvolver a consciência corporal.
Benefícios de quem pratica:
– Fortalecimento muscular
– Aumento da flexibilidade
– Alinhamento corporal
– Melhoria da consciência corporal
– Melhoria da respiração
– Alívio de stress
– Otimização da coordenação motora
Destinado a todas as pessoas que desejam práticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde. Indivíduos com ou sem alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.
Por Vera Jerónimo
Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira