Centro Fazer Nascer

Atividade física na gravidez

nucleodigital — Thu, 04 Nov 2021 15:13:21 +0000

A prática de uma atividade física é benéfica para a saúde de todos, e durante a gravidez o seu benefício não é exceção, sendo mesmo muito importante para a saúde da mãe e bebé.

O pilates clínico é uma atividade física segura e eficaz na gravidez e os benefícios são muitos:

– Diminui o risco de desenvolver diabetes gestacional, pois controla os níveis de glicemia
– Controla a tensão arterial, diminuindo a probabilidade de sofrer de pre eclampsia
– Ajuda a controlar o aumento de peso materno
– Minimiza desconfortos causados pelas alterações posturais
– Mantém uma boa consciência corporal
– Mantém uma boa mobilidade do diafragma, o que promove uma respiração correta
– Minimiza o impacto da diástase abdominal
– Melhora a flexibilidade, contração e resistência do pavimento pélvico
– Facilita o trabalho de parto
– Previne disfunções pélvicas
– Facilita a recuperação no pós parto
– Promove o bem estar físico e mental

Por Vera Jerónimo

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

Os benefícios do Pilates Clínico

nucleodigital — Thu, 04 Nov 2021 15:04:32 +0000

O Pilates clínico caracteriza-se por ter exercícios adaptados para indivíduos com patologias ou condições físicas que necessitem de mais atenção

Os exercícios têm como princípios:
– manutenção da estabilidade da coluna (centro do corpo)
– um correto alinhamento corporal
– exercícios sempre coordenados com a respiração, a precisão, o controlo e fluidez dos movimentos; e a concentração de modo a desenvolver a consciência corporal.

Benefícios de quem pratica:
– Fortalecimento muscular
– Aumento da flexibilidade
– Alinhamento corporal
– Melhoria da consciência corporal
– Melhoria da respiração
– Alívio de stress
– Otimização da coordenação motora

Destinado a todas as pessoas que desejam práticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde. Indivíduos com ou sem alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

Por Vera Jerónimo

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

Como aliviar as cólicas no bebé?

nucleodigital — Thu, 04 Nov 2021 14:50:39 +0000

Uma das temáticas mais frequentes nas consultas de osteopatia em bebés, nos primeiros meses, são as cólicas e quem já teve ou tem filhos que sofrem de cólicas sabe o quão desconfortável é para o bebé e difícil para os pais, que procuram uma fórmula para diminuir esse desconforto.

São bebés mais chorosos que, frequentemente, apresentam uma postura de choro em flexão e a barriga muito dura, fazem por vezes movimentos com as pernas em “bicicleta” e apresentam aumento dos gases intestinais.

As cólicas têm início nas primeiras semanas de vida do bebé e podem estar associadas à deglutição excessiva de ar, à imaturidade gastrointestinal, a compressões e a tensões emocionais. Por vezes duram até aos 5/6 meses de idade.

Associados às cólicas estão ligeiros desalinhamentos das vértebras, mobilidade reduzida dos órgãos e alterações do sistema nervoso que devem ser corrigidos.

A osteopatia pediátrica procura aliviar os sintomas e resolver a causa das cólicas, de forma a dar a tranquilidade e o conforto ao bebé, procurando oferecer aos pais estratégias úteis neste tipo de casos.

Por Rita Martins

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

A fisioterapia pélvica pode aliviar desconforto na vagina

nucleodigital — Tue, 27 Jul 2021 10:29:16 +0000

Se sente peso na vagina ao final do dia ou depois de realizar algum esforço, se sente que a vagina é ocupada por alguma coisa que desceu, essas sensações não são normais e podem indicar uma descida dos órgãos pélvicos, denominado prolapso.

A fisioterapia pélvica pode ajudar, se o grau do prolapso não for muito avançado, com o objetivo de fortalecer toda a parte muscular e todas as estruturas envolventes.

Se sente algum destes sintomas ou se tem alguma dúvida, estamos cá para ajudar. Não fique à espera que passe, pois com tempo pode mesmo piorar!

Por Renata Paias

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

Porquê osteopatia no pós parto?

nucleodigital — Tue, 27 Jul 2021 10:14:41 +0000

Após o nascimento do bebé todas as prioridades e atenções centram-se no bebé pela sua dependência e necessidade de cuidados constantes. Mas há um elemento que silenciosamente também necessita de atenção – a mãe:

– aquela que está a recuperar das alterações posturais, musculares e ósseas adquiridas durante a gravidez e do parto;
– aquela que precisa de estar bem física e emocionalmente, para alimentar e suprir as necessidades do bebé;
– aquela que sofre as alterações hormonais normais no pós parto que afetam o humor e o seu bem-estar…

Se sente alguma dor ou desconforto, tais como, queixas lombares, dos ombros, da cervical, dos membros superiores ou inferiores, ou outros sintomas tais como formigueiros/dormências, procure um profissional.
Como nem sempre é fácil deixar o bebé para cuidar de si, pode trazê-lo consigo para a consulta.

Por Rita Martins

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

Com quantos meses o meu bebé deve começar a andar?

nucleodigital — Tue, 27 Jul 2021 10:10:55 +0000

Aprender a andar é um marco muito importante no desenvolvimento do seu filho porque lhe abre caminho para a independência. A partir do momento em que se consegue deslocar sozinha, a criança nunca mais para de explorar o ambiente que a rodeia.

Quase todas as crianças começam a andar entre o primeiro e o segundo ano de vida. A idade em que a criança começa a andar é variável. Algumas começam a dar os primeiros passos antes dos 12 meses, outras precisam de mais tempo, e não há problema nenhum nisso.

Cada criança tem o seu ritmo e conforme vai explorando, vai desenvolvendo capacidades. Não é preciso obrigá-lo a andar. Deixe que o faça por ele próprio!

Por Rita Martins

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

Medicina Chinesa para bebés?

nucleodigital — Tue, 06 Jul 2021 15:37:49 +0000

Sim! A medicina Chinesa também pode ser aplicada em bebés!

Este tipo de terapia é muito eficaz para tratar problemas como refluxo, problemas intestinais, dores associadas ao nascimento da dentição, problemas respiratórios, alterações do sono, entre outras.

Em crianças pequenas a acupuntura é feita através de laser, em jeito de brincadeira, não esquecendo também a massagem em pontos energéticos estratégicos.

As crianças, em geral, reagem muito mais rapidamente a estas terapias, sendo os resultados mais evidentes de forma mais imediata.

Por Etelvina Rocha

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

A osteopatia ajuda na obstipação?!

nucleodigital — Tue, 06 Jul 2021 15:04:47 +0000

Muitas pessoas questionam como é que a osteopatia pode ajudar na obstipação e por isso é importante esclarecer este tema.

Partindo do princípio que a osteopatia tem como objetivos dar mobilidade e elasticidade às estruturas para que o corpo funcione bem, também o intestino precisa de estar móvel para fazer a sua função corretamente.

Várias estruturas como nervos, ligamentos e os músculos envolventes afetam o seu funcionamento, as quais serão alvo da intervenção da osteopatia.

Por vezes as crianças aparecem em consulta com a barriga inchada, rígida e com sintomas de desconforto, as chamadas cólicas e/ou dificuldade na defecação.

Se o seu filho apresenta esses sintomas, seja em que idade for, consulte um osteopata pediátrico.

Por Rita Martins

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

Sabia que a osteopatia pode ser uma excelente ajuda no desenvolvimento do bebé desde o nascimento?

nucleodigital — Fri, 09 Apr 2021 10:40:31 +0000

Por vezes os pais perguntam-nos quando é que podem levar os seus filhos a uma consulta de osteopatia e a resposta é: o mais cedo possível!

Recomendamos que o bebé seja avaliado após o nascimento para se despistar possíveis disfunções (como diminuição da mobilidade de algumas estruturas ou desalinhamento de outras) que possam interferir com o seu desenvolvimento e funções básicas, como a amamentação, o sono, a digestão, entre outros.

Não significa que aos 6 ou 9 ou aos 12 meses seja tarde. Nunca é tarde, no entanto, quanto mais cedo, mais facilmente se corrigem essas alterações e mais cedo o bebé fica equilibrado e sem desconfortos.

Por Rita Martins

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira

Acupuntura na gravidez para aliviar enjoos

nucleodigital — Fri, 09 Apr 2021 10:37:12 +0000

A sensação de náusea e enjoo, assim como de vómito, é recorrente na gravidez e causada pelo aumento da progesterona no organismo da mulher. Essa indisposição costuma ocorrer principalmente nos primeiros três meses de gestação, período em que o feto está em formação – por este motivo o uso de medicamentos é altamente contraindicado.

Como é que a acupuntura pode ajudar?

Sendo uma técnica que ajuda a regular as hormonas sem interferências de drogas sintéticas, vai estimular as terminações nervosas do corpo para equilibrar a energia do nosso organismo e assim fazê-lo curar ou prevenir doenças.

Alívio sem recurso a medicamentos

Não poder tomar medicamentos deixa, assim, de ser uma limitação durante a gravidez e amamentação, uma vez que a acupuntura consegue dar resposta a um conjunto de patologias sem qualquer toxicidade para a mãe e bebé.

Estamos na Malveira:
Consulte o Centro Fazer Nascer para mais informações.
Estrada Nacional 8 – Condomínio da Lagoa, loja B – 2665-243 – Malveira